假如身体器官拉了一个群，它们会聊些什么呢？

班级群、家族群、工作群

不论是工作、学习还是日常生活

我们加入了各种群聊

分享着自己的动态

假如身体器官们也拉了一个群

它们会在里面聊些什么呢

下面请看记者小小SU带来的前线报告

01

健康小贴士

   长期不吃早饭会使身体所需的营养和能量不能得到及时的补充，对身体健康有很大危害，极易患上胆囊结石、十二指肠溃疡等多种慢性疾病。早饭对于一天的学习有较大的帮助，对于身体健康的维持也有较大的意义。XISUer一定不要忘记吃早饭哦！

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02

健康小贴士

  民以食为天，吃货的世界永不停歇，但可以吃得美味又营养：食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒。高脂肪食物只会让身体遍体鳞伤。

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03

健康小贴士

   最近总说“熬夜一时爽，白天泪两行”，长期熬夜对人的身体带来许多危害，比如人体免疫功能下降、生物钟功能紊乱、皮肤衰老等。如果不得不熬夜，中午按“熬夜两小时，白天午睡半小时”的比例补觉。当然啦，做到每天早睡早起才是解决问题的根本方法。

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04

健康小贴士

   长期过度节食，会导致身体基础代谢率下降，容易出现各种身体不适的症状，比如头晕、消化不良等，甚至有可能影响到正常的免疫系统。每个人都有追求美的权利，但是一定要使用正确的方法，切忌长期过度节食。

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05

健康小贴士

   长期缺乏锻炼，会使组织器官机能下降，导致免疫力下降，影响消化功能。每周运动3~5次、每次40~60分钟的人，身体总不会差。为了身体健康，XISUer一定要记得将锻炼写到每天的To do list上哦！

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看完器官们的聊天记录

它们的一天远比我们想象的辛苦

器官们一荣俱荣，一损俱损

希望XISUer爱护身体

保护好每一个器官

在假期里也能对自己负责

规律作息，规律饮食，规律运动

成为一个优秀且自律的人

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运营团队：微宣工作室

策划：习若凡

文字：杨婧娴

制图：梁兵

排版：罗婷

编辑：叶南希

责编：姬雪

审核：郭斐

                                                                                                 健康每一天

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